Tri Yoga：
「動く瞑想」「フローヨガの芸術と科学」

Tri Yogaは背骨を波打たせながら動くのが特徴的な流れるように動くスタイルのヨガです。呼吸と、指先への集中を使いながら、ポーズからポーズへ「最小限」の動きでフローしていきますが、動きはダイナミックであり、同時にとても繊細な動きの連続です。
練習を重ねることで動きは洗練され、集中の深まりを感じることが出来ます。
体を扱うパートだけではなく、そこから調気法として呼吸のリズムを整えていくパート、瞑想のパートとスムーズに入っていく流れが体系的に存在しているのもこのTriyogaの特徴です。すべてを1つのクラスの中で行うことがベストなのですが、それぞれを切り取り練習していく事が出来ます。
　呼吸のリズムを整える呼吸法のみのクラスも開催しており、簡単なポーズをとりながらその中で呼吸を整えていくことをしていきます。身体の柔軟性が気になる方はとくにおススメのクラスです。どのクラスも身体の柔軟性は問いません、硬い方が気づきが多いと実感しています。
瞑想のクラスは不定期開催。
また、「to.」という名前でYogaと植物性のみの食事を提供するクラスも不定期で開催しております。