はじめての中医学 〜季節と体のリズムを知る〜
2026年08月26日 11:21
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はじめての中医学 〜季節と体のリズムを知る〜
季節の変化を、からだと仲よく暮らすヒントに
秋の気配が近づくころ、なんとなく疲れやすい、眠り方や食欲がいつもと違う、と感じることはありませんか。毎日の小さな変化は、慌ただしさの中では見過ごしてしまいがちです。
中医学には、自然の移り変わりと私たちの心身をひとつながりのものとして見つめる考え方があります。この会では、難しい知識を覚えることよりも、季節と自分の体の声に少し耳を澄ませることから始めます。
秋という季節を入り口に、「今の自分にはどんなリズムがあるのだろう」と身近な感覚を見つめてみませんか。中医学に初めて触れる方も、ヨガをしている方も、日々をもう少し心地よく整えたい方も歓迎です。
このような方におすすめです
•季節の変わり目に、体調や気分の揺らぎを感じやすい方
•自分の体と、もう少しやさく付き合うヒントを探している方
•中医学に興味はあるけれど、何から学べばよいかわからない方
•ヨガやセルフケアを、自然のリズムという視点から深めてみたい方
当日は、こんな時間です
講座では、秋に起こりやすい心身の変化や、一日の中にある体のリズムを、中医学の見方を手がかりにたどります。正解を一方的に学ぶ場ではなく、「そういえば、私にもあるかも」と自分自身の感覚につながる時間を目指します。
日々の暮らしの中で体の変化に気づくことは、特別なことを始める前の小さな一歩です。講座のあと、季節の風や自分のコンディションを、これまでとは少し違う視点で眺められるかもしれません。
講師より
ヨガのアーサナは心身に多くの恵みをもたらします。一方で、自分が本来持っている力を育てていくためには、動きだけではない視点も大切だと感じています。
自然のリズムと、自分の中にあるリズムを知ること。この講座が、日常の中で自分の体とつながり直すきっかけになればうれしく思います。
開催概要
はじめての中医学 〜季節と体のリズムを知る〜
日 時： 9月13日（日）10:00〜11:30
会 場： 直江津レインボーセンター
参加費： 2000円
講 師： 永井 まさや
お申し込み
はじめての方も、どうぞ気軽にご参加ください。お申し込みは、掲載チラシのQRコードからお願いいたします。
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